• 姿勢矯正士 井上拓也

腰痛は下腹部をほぐす?!












腰痛を悩んでおられる方は、【下腹部】特にヘソ下付近の筋肉をほぐしてみましょう



 







下腹部付近の筋肉が緊張して硬くなると、腰を反らしていく姿勢に近付いていってしまいます


これが反り腰です


過剰に腰が反った姿勢は、24時間常に腰に負担がかかってくるので腰痛を感じやすくなってしまいます



 








いわゆる反り腰の原因になるのは、前重心が原因


日常生活の姿勢や、動きの癖により前重心のまま姿勢が定着してしまうと


立位姿勢のバランスをとろうと、体が自然に腰を反らして姿勢保持をしようとします


この姿勢保持に、余分な筋肉の緊張が動因される為、疲れやすくなったり腰痛の原因になったりするのです




 










腰痛改善には、下腹部付近の筋肉をほぐす


反り腰を改善して腰痛をやわらげていきましょう


より詳しく知りたい方は当院まで


 


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