肩こりを裏腿をほぐす？！

慢性的な肩こりにお悩みの方は裏腿をほぐしてみましょう

「え？肩こりなら肩をもめば治るんじゃないの？」

そんな声が聞こえてきそうなので早速解説に入りましょう

慢性的な肩こりにお悩みの方は、猫背や骨盤の歪み等、姿勢が崩れている傾向にあります

特にデスクワーカーの方に多いのが、もたれかけ型猫背

背もたれのある椅子に長時間もたれかける事で、骨盤は後ろに歪み、そのカウンター作用で、背骨は丸まり頭が前に突き出た姿勢になりやすくなります

頭は体重の１０％程の重さがあります

もたれかけ型猫背になると、頭を支えようと首や背中の筋肉に過剰な負担が常にかかり続けてしまう体の前提が出来てしまいます

その際に裏腿の筋肉も過剰に緊張し、それがさらなる骨盤の歪みを助長させてしまっているのです

慢性的な肩こりにお悩みの方は裏腿ほぐしてみましょう

骨盤が歪んでしまう前提を改善していく事で、もたれかけ型猫背も改善します

それは肩がこってしまう体の前提条件も改善してく事にもなるので、結果肩こりの解消につながります

さらに詳しく知りたい方は当院まで

姿勢矯正士

院長

井上　拓也

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姿勢専門整体院 安楽

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