ネットラジオに取り上げられました

Q　肩甲骨の間がこります。姿勢矯正をすれば治りますか？

A  肩甲骨の間がこるからといってマッサージ屋さんでここばかりを強く揉んでもらっていませんでしょうか。実はこれはより猫背を進行させてしまい、さらに肩こりが酷くなってしまいます。肩こり、腰痛、肩甲骨の間のこり等に対してマッサージを行うと 一時的にはその部分のこりは引きますが、数時間もしないうちにまたこりが戻ってきているはずです。 重要なのは肩甲骨の間が凝ってしまう前提を変えていく事。原因にアプローチをし普段の姿勢が良い状態を保てるようになれば不快なこりの症状は発生しなくなっていきます。

​つまり施術の時ではなく、施術をしていない残り23時間の間に負担がかかってしまわないような姿勢の前提を作っていく事が重要です。

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Q　周囲から姿勢が悪いとよく指摘をされます。常に胸を張った姿勢を意識しているのですが一向に良くなりません。

A　当院でも猫背を周囲から指摘されご来院いただいた患者様が多数おられます。実は猫背の人が胸を張ろうと意識をするとより猫背は悪化してしまうのです。猫背の人は胸の胸椎の動きが機能低下しており、胸を張っているつもりが実は腰を反ってしまっています。腰を反ろうとばかり頑張ってしまうので反り腰になり、反り腰はさらに体重を前重心にし猫背が悪化していってしまうのです。 目指すべきところは、無意識でも良い姿勢を保てるよう体の動きを良くしていく事。無意識なので余計な部分の筋肉の緊張がありません。また、良い姿勢の人は負担のない機能の良い動きが出来るので不良姿勢に戻りにくくなるのです。

Q　脚が太くお尻が大きい事がコンプレックスです。姿勢矯正術で改善するのでしょうか？

A　ダイエットの為の運動を続けているが一向に成果が現れませんというご質問を多々いただいております。 YoutubeやInstagramでは数多くのエクササイズ動画が無料で見る事が出来ます。しかし、ここには大きな落とし穴があるのです。それは”筋肉や関節の機能が良い人が行うと本来の狙った効果が現れるがそうでない人は効果が薄い”という点です。 例えば、骨盤が歪んでいる人は股関節の機能が低下しています。股関節の機能が低下してしまうと、動きが悪い部分をそれ以外の部分で動きをカバーしようと働きます。その為、お尻の筋肉は活動量が低く、逆に膝関節を動かす前ももや外ももの筋肉ばかりが動いてしまい大きく肥大してしまうのです。

Q　筋トレをやっているけど狙った部位に効きません。

A　筋トレはダイエット、ボディメイクに最適な運動です。しかし、狙った部位に効いていないとその効果は半減してしまいます。この場合、”フォームが悪いから効きが悪いんだ”という点ばかりがクローズアップされがちです。ところが、そのフォームの姿勢そのものを作る事が出来ないという場合も実際に存在します。 姿勢の悪い人は関節の機能が低下しています。例えば肩甲骨を寄せる動作一つとっても、姿勢の良い人よりも可動域が低下しているので寄せられていません。その状態でエクササイズを行えば、当然運動効果は半減してしまいます。 当院のダイエット整体塾ではまず姿勢矯正による関節動作の機能改善を最重要視しています。 それにより筋トレのフォームが本来の通りに行えるようになり、かつそこで専門的トレーニングで効かせるテクニックを用いて狙った部位に効かせていくのです。 姿勢矯正士としての姿勢改善とトレーニング歴20年の効かせるテクニックを併用しお客様の筋トレの効果を最大限に引き出していきます。

Q　反り腰は何が悪いんでしょうか？

A　美容的な視点で見ると、反り腰になるとずばり脚が太く見えてしまいます。反り腰というのは骨盤が前に傾き歪んでいる状態の事です。骨盤前傾になると股関節は過剰に内捻じれを起こし、その姿勢のまま生活をしようとするとバランスをとる為、前ももや外ももが過剰に緊張をせざるを得なくなってしまうのです。 また、太ももの骨の最も外側にある大転子という骨が過剰に外に出っ張って見えるようになってしまいます。 脚の頂点部分が外側に過剰に出ているように見えるという事は、それだけでも足が太く見えてしまう事になってしまいます。 そして過剰に前ももや外ももが使われやすいという事は、逆を言えば、お尻の筋肉は使われにくくなりたるみやすくなります。お尻の筋肉の活動量が減ってしまうので脂肪も付きやすくなり下半身太りの原因になってしまうのです。 また、腰が反っている訳なので当然腰痛の起因にもなる事が予想されます。